Friday, 26 April 2019

Makanan Dan Minuman Sumber Probiotik

  • Category: Umum
  • Last Updated on Monday, 23 October 2017 07:51
  • Published on Monday, 23 October 2017 07:51
  • Written by dhinigilang
  • Hits: 394
  • 23 Oct

probiotik

Makanan yang mengandung probiotik, diantaranya adalah yoghurt, tempe, dan makanan lainnya yang dapat anda konsumsi dengan rutin dan teratur sesuai dengan kebutuhan anda. Selain itu, anda juga harus mengkonsumsi susu dancow yang baik untuk kesehatan dan kecerdasan.

 

Jika anda ingin memiliki tubuh yang sehat, maka anda harus dapat memilih makanan dan minuman yang tepat untuk dapat memenuhi setiap kebutuhan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh anda. Selain itu, anda juga harus dapat melakukan aktivitas yang menyehatkan seperti olah raga secara rutin, sehingga anda dapat mengatur pola makan dan pola hidup sehat sesuai dengan kebutuhan anda. Ada banyak pilihan makanan yang dapat anda konsumsi untuk dapat memenuhi kebutuhan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh anda, diantaranya dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung kalsium seperti susu dancow yang menyehatkan untuk gigi, tulang, dan dapat menjaga berat badan agar selalu ideal.

Selain itu, anda juga dapat mengkonsumsi makanan dan minuman yang mengandung probiotik, agar anda dapat memiliki tubuh yang sehat. Jika anda mengkonsumsi makanan yang mengandung bakteri baik, maka anda akan mendapatkan banyak keuntungan, karena makanan yang mengandung bakteri baik akan dapat membantu sistem pencernaan anda menjadi lebih baik.

Ada beberapa jenis makanan yang mengandung probiotik atau bakteri baik, diantaranya sebagai berikut ini.

  1. Yoghurt, dapat anda temukan dengan mudah dimana saja dan kapan saja, apalagi yoghurt juga dapat anda buat sendiri di rumah, karena pembuatan yoghurt hanya mengandalkan susu yang ditambah dengan bakteri baik seperti lactobacillus, sehingga akan membantu kesehatan pencernaan yang anda miliki.

  2. Tempe, berasal dari fermentasi kacang kedelai yang menyehatkan, karena di dalam tempe terdapat kandungan vitamin B12 yang kaya akan bakteri baik dan dapat anda olah dengan mudah baik digoreng, dipanggang, dan lain sebagainya.

Demikian ulasan tentang jenis makanan yang mengandung probiotik yang dapat anda pilih dan anda konsumsi secara rutin dan teratur, agar anda dapat memiliki tubuh yang sehat.