Sunday, 21 April 2019

Inilah Cara Agar Berat Badan Menjadi Ideal

  • Category: Umum
  • Last Updated on Monday, 31 October 2016 09:17
  • Published on Monday, 31 October 2016 09:17
  • Written by dhinigilang
  • Hits: 804
  • 31 Oct

berat badan ideal

Memiliki berat badan ideal adalah dambaan semua orang terlebih bagi  kaum hawa yang paling sensitif dalam memperhatikan bentuk tubuh agar terlihat lebih cantik dan  juga menarik. Jika memiliki berat badan ideal tentunya mereka akan dengan mudah memilih gaun yang akan anda kenakan, selain itu anda akan terlihat lebih sexy  jika memiliki berat badan yang ideal.

Untuk menambahkan berat badan agar menjadi ideal sama susahnya dengan menurunkan berat badan, perlu kesabaran dan ketelatenan  untuk mewujudkannya, hanya saja bagi anda yang ingin menambah berat badan akan sedikit bebas dalam memakan makanan jenis apapun tetapi dengan memakai aturan tertentu.

Pola hidup yang sehat sangat penting pula dalam menunjang keberhasilan dalam mewujudkan berat badan ideal seperti seringnya olah raga, pola makan yang sehat, dan juga posisi tidur yang baik. Yang paling terpenting adalah soal makanan berikut ini akan diberikan tips bagaimana menambah berat badan agar menjadi ideal.

  1. Jika anda termasuk orang yang sangat kurang berat badannya atau sangat kurus karena tidak begitu nafsu makan, anda bisa mengkonsumsi vitamin nafsu makan, untuk merangsang agar ingin selalu makan, jika sudah seperti itu berat badan akan bertambah, nah jika sudah bertambah anda bisa menghitung sesuaikah berat badan anda dengan tinggi badan anda agar menjadi ideal.

  2. Menambahkan beberapa protein tambahan dan juga karbohidrat yang cukup banyak. Jika orang yang ingin menurunkan berat badan mungkin makanan yang mengandung karbohidrat akan sering dihindari terlebih jika karbohidrat sederhana, beda halnya dengan orang yang ingin menambah berat badan justru harus menambahnya agar berat ada lebih naik, namun meski begitu anda tetap harus mengontrol berat badan agar tidak berlebihan dan sudah sesuai dengan berat yang anda inginkan

  3. Mengatur makan jadwal makan dengan baik serta porsi makan yang pas. Usahakan untuk makan dengan porsi sedikit, ini akan memicu anda untuk cepat lapar nah disitu mungkin anda kan sering makan.

  4. Olah raga yang teratur agar bentuk tubuh semakin indah.

Itulah beberapa tips untuk menambah berat badan agar menjadi ideal.